Perawatan

Manfaat Buah Nanas Berikut Ini Bikin Anda Makin Cantik dan Sehat!

Siapa sih yang  tidak suka dengan kelezatan buah nanas? Selain menyegarkan, ternyata ada banyak sekali manfaat buah nanas.

Tidak hanya rasanya yang manis, segar, dan sedikit asam, buah nanas memiliki banyak sekali serat yang baik untuk tubuh khususnya yang berhubungan dengan pencernaan dan juga penyerapan nutrisi.

Selain itu, buah nanas juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan wanita, lho.

Penasaran apa saja manfaat buah nanas? Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini.

Manfaat Buah Nanas

Kaya Vitamin dan Mineral

manfaat dan bahaya buah nanas
zonaseru.id

Apakah Anda tahu bahwa buah nanas sangat kaya akan kandungan vitamin C dan manganese yang baik untuk kesehatan sistem imun tubuh dan menjaga metabolisme.

Selain itu, buah nanas juga mengandung protein, serat, vitamin B6, zat besi, folat, potasium, dan magnesium.

Melawan Berbagai Macam Penyakit

6 manfaat buah nanas
parenting.com

Karena buah nanas mengandung banyak antioksidan, maka buah nanas mampu untuk membantuk tubuh dalam proses melawan stres oksidatif, yaitu keadaan dimana tubuh memiliki kandungan radikal bebas yang melebihi batas.

Antioksidan dalam buah nanas bisa melawan inflamasi, sistem imun tubuh yang rendah, dan banyak penyakit lainnya. Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah nanas juga sangat baik untuk kesehatan mata.

Menekan Resiko Kanker

manfaat buah nanas untuk diet
wow.tribunnews.com

Kanker bisa tumbuh dan berkembang karena pertumbuhan sel dalam tubuh yang tidak normal, dan dipicu oleh beberapa faktor lain.

Beberapa studi telah membuktikan bahwa kandungan dalam buah nanas dapat menurunkan risiko kanker, khususnya enzim bromelain.

Sistem Pencernaan Sehat

Bauh nanas sudah terbukti memiliki kandungan enzim bernama bromeelain yang juga berkhasiat untuk kesehatan pencernaan.

Kandungan bromelain dalam buah nanas dipercaya dapat melancarkan pencernaan dan siklus menstruasi, mengurangi sakit kram saat datang bulan, dan meredakan rasa kembung.

Meningkatkan Sistem Imun

Sebuah penelitian lain juga membuktikan bahwa buah nanas memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Sebuah riset membuktikan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi buah nanas secara rutin selama 9 minggu mengalami kenaikan sistem imun dan juga peningkatan jumlah sel darah putih.

Mempercepat Proses Pemulihan

Enzim bromelian dalam buah nanas memiliki kandungan properti anti-inflamassi yang mampu untuk meredakan berbagai macam luka dan sakit yang dirasakan. Menakjubkan bukan?

Menjaga Kesehatan Jantung

Terdapat dua kandungan gizi dalam buah nanas yang baik untuk kesehatan jantung. Pertama adalah potasium. Zat ini baik untuk menyeimbangkan kandungan air di dalam tubuh.

Kandungan air di dalam tubuh biasanya kacau akibat banyak sodium atau garam yang dikonsumsi. Penyeimbangan air ini akan menurunkan risiko hipertensi.

Kandungan kedua yang baik untuk kesehatan jantung adalah vitamin C. Zat tersebut sudah terbukti mampu mencegah terjadinya gangguan pada pembuluh darah seperti penebalan atau penyumbatan yang diakibatkan kolesterol jahat.

Menurunkan Kadar Lemak

Bagi Anda yang sedang dalam proses diet, wajib banget untuk mengkonsumsi buah nanas. Yup, buah nanas juga memiliki manfaat untuk menurunkan kadar lemak dalam tubuh.

Selain itu, khasiat buah nanas juga memicu pembakaran lemak di dalam tubuh berjalan lebih lancar.

Nah, itulah beberapa informasi mengenai manfaat buah nanas yang kaya akan kandungan vitamin dan juga mineral.

Untuk mendapatkan manfaat buah nanas, Anda hanya perlu blender buah nanas yang sudah dibersihkan terlebih dahulu dan menjadikannya jus.

Sekian informasi dari kami, selamat mencoba dan semoga menjadi informasi yang bermanfaat. jangan lupa juga untuk berbagi informasi kesehatan keluarga ini, ya.

Back to top button
Close